Une étude de Princeton révèle que le jardinage à domicile vous rend plus heureux

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Une nouvelle étude en aménagement paysager et en urbanisme relie le jardinage à la maison à un bonheur accru

Photo: Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)

Alors que la lumière du soleil commence à briller à travers les averses printanières qui apportent des fleurs de mai, nous savons que l'été arrive. Bien que la plus grande partie du monde ait été confinée à leur domicile pendant cette pandémie mondiale, les histoires des façons uniques dont les gens luttent contre l'isolement physique associé au fait de rester à la maison ont inondé les sites de médias sociaux. Le jardinage est l'un de ces passe-temps qui a connu une résurgence au cours des derniers mois, et une étude de Princeton publiée dans Paysage et urbanisme explore comment le soin des plantes à la maison peut affecter positivement votre humeur.

L'étude, qui a été menée avant la pandémie, a interrogé 370 personnes différentes vivant à Minneapolis-St. Paul aborde son état émotionnel et son bonheur tout au long de la journée. Sur les 370 participants, 118 d'entre eux pratiquaient le jardinage domestique. Ces jardiniers familiaux auraient eu des niveaux de bonheur élevés, lorsque le jardinage a été mesuré par rapport à d'autres activités quotidiennes. Ce «bien-être émotionnel» (ISF) que l'étude a observé était plus élevé pour les jardiniers potagers que pour les jardiniers ornementaux. Cela peut être dû à la relation que vous établissez avec vos plantes potagères lorsque vous les regardez grandir et mûrir au cours de la saison de plantation.

De plus, les auteurs expliquent: «Le jardinage domestique est la seule activité, dans cette étude, où les femmes et les participants à faible revenu déclarent respectivement un ISF plus élevé que les hommes et les participants à revenu moyen / élevé. Ces groupes marginalisés vivent souvent dans des déserts alimentaires (zones sans accès à des aliments nutritifs et abordables), et ces jardins aident à justifier les régimes alimentaires de leur famille. L'essor de ce type d'agriculture urbaine / jardinage est également intervenu dans le sillage du mouvement mondial de soutien à l'activisme environnemental. La jeune militante du changement climatique Greta Thunberg était TEMPSLa personne de l'année 2019, et les passe-temps écologiques tels que l'upcycling et le jardinage sont plus populaires que jamais.

Ce rapport aide à relier ces incitations mondiales pour être respectueuses de l'environnement à la maison avec les avantages biologiques tirés de la plantation en extérieur. De nombreuses études ont également évalué que le fait d'être en plein soleil augmente vos niveaux de sérotonine (la substance chimique du cerveau qui est liée à votre humeur), et ce contact avec le soleil pendant le jardinage peut donner à votre cerveau un regain de bonheur supplémentaire. Vous ne savez pas par où commencer pour construire votre propre jardin? Consultez ce guide complet pour les débutants en jardinage.

Une étude de Princeton publiée dans Paysage et urbanisme relie des niveaux de bonheur élevés au jardinage domestique, et les jardiniers amateurs ont utilisé les médias sociaux pour partager leurs récoltes abondantes.

h / t: (Fast Company)

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